为帮助国际学生更好地适应在华学习生活，提升心理健康素养与自我调节能力，学院近期举办三期心理健康知识讲座与培训活动，面向全体国际学生开放。

5月13日下午，第一期活动以“认识自我，拥抱情绪”为主题开展。心理咨询师通过破冰游戏迅速拉近了同学们之间的距离。在卡牌互动环节，每人随机抽取一张卡牌，将所见内容画在纸上并依次传递，由每位同学在他人画作上添加新内容。纸张流转一圈回到原主人手中后，大家轮流讲述最终画面，在欢笑讨论中增进了对彼此的认知。

5月27日下午，第二期活动如期举行。小规模营造了更为深入的交流氛围，同学们敞开心扉，谈论学业压力、人际困扰和个人困难：有人因初来乍到感到孤单，有人因不懂拒绝而委屈自己，也有人因团队合作中的推诿而深感困扰。咨询师认真倾听并给予指导，还分享了实用的放松技巧。

6月10日下午，第三期以“人际沟通与心理支持”为主题。经过前两期铺垫，同学们更加投入和放松。本期卡牌互动中，大家对抽取的卡牌进行个性化解读，在倾听彼此不同视角的过程中，每个人的性格特点也悄然显现。随后，大家共同绘制“梦想中的海滩”，在同一张纸上创作理想岛屿并互相介绍。最后的激励卡牌将活动推向高潮——每位同学抽到的卡牌似乎都恰好道出了自己当下的心境。

三期活动循序渐进，帮助国际学生从认识自我开始，逐步学会表达情绪、释放压力、沟通交流，在轻松愉快的氛围中提供了一个安全、温暖的表达空间。学院未来将继续关注国际学生心理健康，开展更多形式多样的心理健康教育活动，助力每一位学生健康成长、安心求学。

图文：NAYANAJITH AYESHMANTHA HERATH

          SHOHRATJANOVA SHIRIN

初审：李锋

复审：郭荣

终审：张阳